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川派医生集团:十二节腰椎操,教你远离腰部疼痛! ​​​​

川派医方馆 2018-10-13 11:06:15 阅读 255

川派医生温馨提示:

做操时,动作应缓慢进行。有些人的脊柱长期处于劳损状态,很可能已经出现骨质病变。此时,如果过快运动,可能会导致骨刺压迫血管或神经,引起眩晕或休克。而且,颈部肌肉活动度差,如果转动过急,力度过大,容易拉伤肌肉或韧带。因此,做脊柱保健操时一定要缓慢。一旦出现剧烈疼痛感或有眩晕感时,应该立即停止,请求医生的建议。微信图片_20181013094039.jpg

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